Ekebyloppetbloggen

Här kan du följa vår projektledare Anders väg att hålla sig i form samt få en inbick i hur det går med förberedelserna inför tävlingsdagen. Spännande läsning! 

2017 > 03

Vi är två 23-åringar från Uppsalatrakten som har antagit utmaningen Ekebyloppet. Ingen av oss har sedan tidigare någon erfarenhet av löpning, och tänkte därför erbjuda er en chans att följa med oss i vår träning till loppet. Vi tänker springa det 10 km långa spåret, men våra tips funkar lika bra för 5 km.


Det första steget vi tog var att gå till Löplabbet, för att köpa ett par riktigt bra skor. Vi har båda sprungit i dåliga skor tidigare, och kände att det var värt att investera i något ordentligt inför loppet. I efterhand tycker vi båda att det var ett bra beslut, då vi känner skillnad gentemot våra tidigare skor varje gång vi är ute i löpspåret.

För att förbereda oss inför loppet kommer vi att följa träningsprogrammet C25K (couch to 5 km). Sök på C25K om du är nyfiken på vad det innebär! Det är perfekt för oss nybörjare, men om du springer sedan tidigare passar det nog bättre med något mer utmanande.

Under de kommande veckorna kommer vi att fortsätta löpträna enligt C25K, och främst fokusera på att skapa en rutin för träningen. Det är alltid bra att ha någon man tränar tillsammans med, för att trigga och motivera varandra!

Vi ses om ett par kilometer!
Marcus och Joel

Läs hela inlägget »

Hedwig och Johanna, det är vi som är projektledare för Ekebyloppet 2017. En utmaning för oss som vi ser fram emot att bita tänderna i under våren, mellan all träning och plugg.

På Ekebyloppetbloggen kommer ni nu få höra hur det går med arrangemanget. Oavsett hur noga vi planerar allting kommer vi säkert ha panik sista veckan. 

Planeringen inför 6:e juni har börjat och vi håller på att fördela ut ansvarsroller till olika personer och skapa dropbox-dokument. Våren lyser med sin frånvaro och det har kommit mer snö här i Uppsala, men jag hoppas att barmarken snart kommer fram. 

Nu ska ni få lära känna mig och Hedwig lite. 
10 snabba:

Hedwig: 
Vatten/sportsdryck
Shorts/kompressionstights
Blåbär/lingon
Musik/fågelkvitter
Löpband/rullskidor
Intervaller/långpass
Solsken/regn
Kladdkaka/smulpaj
Kuperat/platt
Müsli/gröt
 

Johanna: 
Vatten/sportsdryck
Shorts/kompressionstights
Blåbär/lingon
Musik/fågelkvitter
Löpband/rullskidor
Intervaller/långpass
Solsken/regn
Kladdkaka/smulpaj
Kuperat/platt
Müsli/gröt


Ha det fint i snön så hörs vi!
Kram
Johanna
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: nyheter, vår, planering, utmaning

Våra projektledare

Anders är 47 år och årets projektledare för Ekebyloppet. Han älskar all sorts träning (men mest orientering och skidor) och jobbar som projektledare på Vasakronan.
Anders åker Vasaloppet under 5 timmar, springer milen på 36 minuter och tar medalj på veteran-SM i orientering när han inte arrangerar tävlingar, sitter i OK Linnés styrelse eller arbetar ideellt som sportchef i OK Linné.
Familjen består utav fru, tre barn och en hund.
 

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Alla inlägg

Länkar

Etiketter